11 главных признаков, что вас постоянно Используют!.Кто-то зашел слишком далеко и перешагнул ваши личные границы? Но вы не знаете, что делать? Вы чувствуете себя слабым и беспомощным. Тихое отчаяние поднимается внутри вас. Что вы можете сделать? Если вы боретесь с потерей энергии и такими проблемами, как чрезмерное пользование вашей личностью, отсутствием настойчивости и давлением со стороны сверстников, эта статья для вас! Пришло время поставить четкие границы и вернуть свою личную силу!
Что такое личные границы?
Личные границы — это умственные, эмоциональные и физические стены, которые мы воздвигаем, чтобы защитить себя от использования, манипуляции и т.д., пишет econet. Эти ограничения помогают нам четко различать, кто мы и что нам нужно, от других людей.
11 главных признаков, что вас постоянно Используют!Создание и поддержание личных границ является ключевым способом развития физического, эмоционального и психологического благополучия!
Почему личные границы так важны?
Личные границы являются неотъемлемой частью создания и поддержания здорового образа жизни. Когда человек имеет сильные личные границы, он сообщает миру, что у них здоровое самоуважение и самооценка! Но без личных границ мы рискуем запутать наши потребности с потребностями других людей, что приводит к созависимости.
Созависимость — это термин, который описывает токсичные односторонние отношения. Невозможно наслаждаться здоровыми отношениями без сильных и четких границ.
Читайте также: «Мне уже поздно»: как не унижать себя возрастом
Без личных границ существует также риск переживания повышенного стресса и чувства безнадежности. Наконец, отсутствие личных границ может привести к тому, что вы будете чувствовать себя бесполезным, слабым или недостаточно хорошим. Неспособность выразить свою правду и четко рассказать о своих потребностях может быть очень тревожной!
11 главных признаков, что вас постоянно Используют!
Обратите внимание на следующие признаки:
Вы не можете высказывать свое недовольство, когда к вам относятся плохо.
Вы отдаете слишком много времени окружающим.
Вы согласны с человеком, когда вы действительно чувствуете себя несогласным.
Вы говорите «да» человеку, когда хотите сказать «нет».
Вы чувствуете вину за то, что посвятили время самому себе.
Вы разрешаете людям прикасаться к вам, когда вы чувствуете себя некомфортно или хотите, чтобы они этого не делали. У вас токсичные отношения (т.е. вы всегда отдаете, а другой всегда принимает)
Вы пассивно агрессивны и можете иметь манипулятивные тенденции (как способ восстановить свою утраченную власть).
Вы постоянно чувствуете себя жертвой.
Вы чувствуете, что вам нужно «зарабатывать» уважение и быть хорошим.
Вы делитесь сведениями о своей жизни с другими людьми.
Читайте также: Три признака того, что всё будет хорошо (даже если Вам сейчас так не кажется)
Вы чувствуете себя виноватыми, когда другие недовольны (как будто вы несете ответственность).
Вы привлекаете людей, которые пытаются контролировать или доминировать над вами.
