8 безобидных привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки

8 безобидных привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки

8 безобидных привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки.Серьезно: остановитесь! 8 безобидных привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки8 безобидных привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки8 безобидных привычек, которые потихоньку разрушают ваши почкиПочки играют важную роль в поддержании здоровья организма.

Эти органы представляют собой фильтры, выводящие из тела токсины и избыток жидкостей. Поэтому за ними важно ухаживать — ведь они ухаживают за вами! И первым делом следует отказаться от вредных привычек, которые наносят серьёзный ущерб почкам.

Вот они:

1. Недостаточное потребление воды.

Недостаток воды — больший риск для почек. Как уже говорилось, почки действуют подобно фильтрам, выводя из организма продукты жизнедеятельности. Если вы пьёте недостаточно воды, приток крови к почкам снижается, и в теле начинают накапливаться токсины.

2. Откладывание похода в туалет.

8 безобидных привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки1

Если вы хотите, чтобы почки были здоровыми, не затягивайте с походом в туалет.

Полный мочевой пузырь — это плохая идея, как бы заняты вы ни были. Это чревато осложнениями в будущем.

3. Чрезмерное потребление натрия.

Любите солёное? Сократите потребление соли, пока не поздно, если не хотите иметь проблем со здоровьем. Кроме того, почкам трудно выводить натрий.

4. Слишком много кофе и кофеина.

Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени пить кофе. Но злоупотребление кофе и прочими кофеиносодержащими напитками (типа колы) может навредить почкам, поскольку приводит к повышению давления.

5. Злоупотребление обезболивающими.

8 безобидных привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки3

В принципе обезболивающие препараты не опасны, но если вы принимаете их при малейшем дискомфорте, это может иметь неприятные побочные эффекты.

В частности, эксперты предупреждают о разжижении крови и болезнях внутренних органов.

Читайте также: 9 тайн похудения, о которых знают все ученые, а диетологи — молчат!

6. Переизбыток белка.

Как говорится, хорошего помаленьку. Это в полной мере относится к белку! Хотя обычно белок полезен, его переизбыток оказывает на организм слишком большую метаболическую нагрузку.

7. Несоблюдение постельного режима.

Продолжаете работать, несмотря на грипп и простуду? Лучше лягте в постель, если уважаете свои почки! Иначе вы затянете процесс выздоровления, оказывая лишнюю нагрузку на органы.

8. Злоупотребление алкоголем.

8 безобидных привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки2

Это самое очевидное! Умеренное употребление допустимо, но если вы пьёте спиртное в больших количествах, то рано или поздно обязательно пожалеете.

Читайте также: Эти 30 стыдных вещей делает каждая женщина!

Так что остановитесь, пока не поздно! И поделитесь этими советами с теми, кто старается следить за своим здоровьем! Пишите свои комментарии и делитесь впечатлениями!

Понравилось ? Поделись с друзьями !

Понравилось? Присоединяйся к нашему сообществу:
 Одноклассники    Вконтакте     Facebook    Twitter

источник