Кардиолог говорит, что вы 100% пьете воду не вовремя! Вот когда надо!

Кардиолог говорит, что вы 100% пьете воду не вовремя! Вот когда надо! Красота и Здоровье

Кардиолог говорит, что вы 100% пьете воду не вовремя! Вот когда надо!Бороться с дегидратацией нужно — но правильно! Кардиолог говорит, что вы 100% пьете воду не вовремя! Вот когда надо!😲Кардиолог говорит, что вы 100% пьете воду не вовремя! Вот когда надо!🤔Ух ты!

Кардиолог говорит, что вы 100% пьете воду не вовремя!В последнее время принято думать, будто всем нам нужно как можно больше пить воды.

На самом деле, любой врач вам скажет, что достаточно максимум 2 литров воды в день. Все остальное создает только лишнюю нагрузку на почки.

Но главное даже не то, СКОЛЬКО пить воды, а то, в КАКОЕ ВРЕМЯ это делать. Вот лучшее для этого время с точки зрения кардиологов

1.Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения — это поможет «запустить» буквально все внутренние органы.

2. 1 стакан воды желательно всегда выпивать за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом.

Читайте также: 6 Поз йоги для спокойного и очень сладкого сна

3. Выпивайте 1 стакан воды перед тем, как принимать ванную. Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление.

4. 1 стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце.

Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%.

Кстати, еще один плюс такой привычки — возможность предотвратить судороги в ногах по ночам. Это важная информация: однажды она может спасти кому-то жизнь!

Понравилось ? Поделись с друзьями !
Понравилось? Присоединяйся к нашему сообществу:
 Одноклассники    Вконтакте     Facebook    Pinterest   Twitter
Подписывайтесь на наc в INSTAGRAM 
Оцените статью
Great Picture