Вот таблица где написан идеальный вес для вашего роста и телосложения.У каждого — он свой… В наше время многие постоянно гонятся за неким «идеальным весом», хотя на самом деле стоило бы говорить о «здоровом весе».
Если поискать в интернете, вы увидите, что эти два термина связаны, но определений «здорового веса» существует несколько.Это вопрос не моды, а здоровья! 
🙏
Мы постараемся помочь вам разобраться в этой путанице.
Конечно же, поддерживать здоровый вес очень важно для всех нас. Почему? Потому что любые отклонения от «нормы» повышают вероятность возникновения проблем со здоровьем.
Читайте также: Хлорид магния: зачем женщинам от 25 до 65 нужно его употреблять
Однако СМИ и общество в целом навязывают нам искажённое представление об идеальном весе, что приводит к огромному количеству неправильных диет и дополнительным проблемам со здоровьем — в том числе и с психическим.
Вообще-то здоровый вес определяется с учётом физических особенностей каждой конкретной женщины и основывается, помимо роста, на телосложении.
Ниже мы приводим таблицу, по которой можно определить здоровый вес с оглядкой на такие важные факторы, как рост и телосложение.Вот таблица где написан идеальный вес :
Как достичь этого? Ведите здоровый образ жизни и не обращайте внимания на навязанные модными журналами стандарты красоты.
Читайте также: Как сжечь жир с помощью продуктов, без упражнений
Питайтесь правильно и не забывайте о физкультуре. Тогда у вас будет не только здоровое тело, но и высокая самооценка! Непременно поделитесь этой таблицей с подругами!
