10 причин, по которым вы слишком устали

10 причин, по которым вы слишком устали Психология

10 причин, по которым вы слишком устали. Говорят, что в основе всех болезней лежит наше психическое состояние. Часто мы наживаем болезни, которые лекарствами вылечить не может ни один врач. А иногда силы просто покидают вас по непонятным причинам. Что же делать? Возможно, стоит задуматься и проанализировать свою жизнь от А до Я. Вот 10 причин, которые могут мешать вам наслаждать жизнью в полном ее проявлении.

1. Негативная окружающая среда и имеющиеся болезни и травмы

10 причин, по которым вы слишком устали

Если вы живете и работаете там, где имеются неприятные люди, загрязненная среда, если у вас есть недолеченные болезни и травмы, то это будет постоянно вытягивать из вас моральные и физические силы. Почему? Потому что вам придется на все это реагировать, а вашему организму работать на износ, чтобы обеспечить нормальное функционирование. На неприятных людей вы реагируете молча? Пожалуй, это еще хуже, ведь все эмоции вы удержите в себе, а то еще и на домашних оторветесь, придя домой, отняв энергию и у них.

2. Вы часто испытываете разного рода перегрузки, не занимаетесь спортом и не выбираетесь на природу

Вы взяли на себя чрезмерно много работы? Постоянно за все переживаете и принимаете все близко к сердцу, каждую мелочь? Вас поработил телевизор и Интернет? Тогда вы — первый кандидат на нервный срыв и заболевания почек. Почему? Организм человека, хоть и автономная система, но у него тоже есть свои ресурсы. Постоянные потоки информации нашему мозгу нужно обрабатывать, сортировать, складировать и хранить.

Если вы создаете информационную перегрузку, вы быстро устаете и можете испытывать головные боли. То же самое и с переживаниями, волнениями, плюс сюда добавляются проблемы с почками, так как на эмоции расходуются гормоны надпочечников. Отсутствие физических упражнений не дает вам восполнить физическую энергию и отвлечься от разных мыслей, то же самое касается и выходов на природу.

Читайте также: Ученые доказали: все мужчины влюбляются только в ту женщину, которая обладает этой чертой

3. Вы начинаете что-то, но не доводите дело до конца

Приступив к делу, вы бросаете его незаконченным. Вы зря потратили время, силы, возможно, были и материальные затраты. Но не это главное — вы оставили в подсознании незавершенный процесс, которые не дает вам в итоге покоя. К подобным случаям относятся данные и невыполненные обещания, затянувшийся долг и взятые на себя непомерные обязательства. Все это будет мучить вас день ото дня, незаметно вытягивая моральные силы.

4. Вы лжете себе и окружающим

10 причин, по которым вы слишком устали

Выдумывая очередную ложь, вы отдаете немало умственных сил впустую, а ведь могли пустить свое творчество в полезное русло. А если учесть, что за одной ложью обычно тянется другая, а то и целая череда обмана, то можете представить, сколько энергии будет отдано в никуда. Не обманывайте себя и других, не пытайтесь казаться кем-то еще, просто будьте собой.

5. Отсутствие гармонии и постоянства в интимной жизни

Сексуальная энергия — самая сильная. Растрачивая ее впустую налево и направо, человек растрачивает самые большие ресурсы своего организма. Сюда относится неразборчивость в связях, частая смена партнеров и другое поведение, отражающее низкую культуру и воспитание, а зачастую и отсутствие правильного понимания сексуальных отношений в целом.

Читайте также: 5 болезней, которые боятся кофе, как огня. Это стоит знать!!!

6. По разным причинам вы отгораживаетесь от людей

Затаив обиду или испытывая злобу ко всему роду людскому, вы выстроили стену между собой и другими. Но человек — существо социальное. Мы не можем жить, не общаясь с окружающими.

Родственники, друзья, коллеги, соратники по любимому делу, просто случайные знакомые — общение с ними дает обмен энергией, подпитывает наши силы. Отказ от общения же приводит к тому, что человек с каждым днем становится отшельником, не способным быть полноценным членом общества.

7. Постоянный страх, ожидание негатива, отсутствие доверия к людям

Этот фактор похож на предыдущий: как и в случае с постоянной обидой на всех, энергия тратится впустую, ведь вы постоянно на взводе, в состоянии готовности отразить нападения, хоть на вас никто и не нападает. В таком постоянном напряжении жить тяжело, ведь силы очень быстро покидают вас.

8. Вы много говорите, постоянно ведете внутренний диалог, не можете сосредоточиться и успокоиться

10 причин, по которым вы слишком устали

Читайте также: 4 состояния женщины. Узнайте, кто вы: королева, хозяйка, любовница или девочка

Вам может показаться, что ничего в этом такого нет — ну, болтаю и болтаю. Однако на постоянные разговоры очень много энергии уходит в никуда. Мало того, что вы свою энергию тратите, вы еще и тратите энергию тех, кто вынужден вас выслушивать часами.

Либо помолчите сами лишний раз, либо посоветуйте перекрыть “фонтан красноречия” тем, кто решил, что ваши уши созданы, чтобы выслушивать их, особенно если человек выливает на вас негатив. Поверьте, вы — не склад для чужих отрицательных эмоций, а ваша энергия вам еще пригодится для полезных дел.9. Отсутствие полноценного сна и режима сна

9. Отсутствие полноценного сна и режима сна

Во сне как нельзя лучше восстанавливаются все ресурсы организма, происходит сортировка усвоенной за день информации и многие другие процессы, которые имеют краткосрочный и долгосрочный эффект на все наше состояние в целом.

Если вы ложитесь спать поздно, не высыпаетесь, либо вообще спите в нетипичное для сна время, будьте готовы к тому, что поднявшись, вы будете чувствовать усталость, а в течение дня обычная нагрузка окажется вдвое или втрое тяжелее.

Организм, что называется, будет работать на износ в чрезвычайном режиме, отнимая у себя же последние силы. Кроме того, неполноценный сон вызывает стремительное старение и приводит к избыточному весу.

10. Пристрастие к еде, алкоголь, курение и наркотики

Вредные привычки отравляют наш организм. Кроме поддержания обычной жизнедеятельности, ему приходится еще и избавляться от продуктов распада, ядов и токсинов, которые мы сами же в него и поставляем.

Читайте также: 11 симптомов рака груди, которые чаще всего не замечают

На многие органы ложится многократная нагрузка, которая приводит к их скорейшему старению и болезням. Вредные привычки приводят к хронической усталости и необратимым изменениям в организме, с которыми придется жить всю оставшуюся жизнь.

Понравилось ? Поделись с друзьями !
Понравилось? Присоединяйся к нашему сообществу:
Одноклассники    Вконтакте     Facebook    Pinterest   Twitter 
Подписывайтесь на наc в INSTAGRAM
Оцените статью
Great Picture