10 вещей, которые нужно помнить, когда вы теряете свою искру. Вы когда-нибудь чувствовали, что только что потеряли свою искру? Что бы вы ни делали, у вас все идет не так. Вы скучны, непродуктивны и расстроены тем, в каком направлении развивается ваша жизнь. Но почему это происходит? Как это остановить? Есть ли способ вернуть свою искру? Не паникуйте!
Вот 10 вещей, которые нужно помнить, когда вы теряете свою искру.
1. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРОДОЛЖАТЬ ИДТИ ВПЕРЕД
Это немного легче сказать, чем сделать, но это важный фактор, о котором следует помнить. Первое, что вам нужно сделать, чтобы ваши мысли были организованы, когда вы теряете искру, — это продолжать идти вперед. Когда вы чувствуете, что застряли, вы должны найти мотивацию продолжать двигаться вперед. Вы должны пережить трудные времена и продолжать идти вперед. Это сложно, но возможно при некотором позитивном мышлении. Скажи себе:
- «Я и раньше переживал плохие времена и всегда находил выход из них».
- «Раньше все всегда становилось лучше; я просто должен продолжать, пока это случится ».
- «У всех бывают плохие времена. Скоро снова наступят хорошие времена ».
2. ПОМНИТЕ, КТО ВЫ
Часто, когда вы теряете искру, это потому, что вы также потеряли часть себя. Истина о том, кем вы являетесь глубоко внутри, могла быть скрыта. В этом нет ничего необычного, потому что в жизни множество разных вещей может начать выводить вас из равновесия, влияя на ваше самоощущение. Вас встречают отвлекающие факторы, борьба, мнения разных людей, влияние тех, кого вы любите, и многое другое.
Но еще не все потеряно! Человек, которым вы являетесь, состоит из блоков, которые лежат в основе ваших основных ценностей. Таким образом, вы всегда остаетесь внутри себя. Найдите время, чтобы подумать о своих ценностях и о том, что вам дорого в себе. Считаете ли вы, что следуете этим ценностям и отдаете им должное? Или ваши недавние действия противоречили тому, кем вы себя представляете?
Читайте также: Как разорвать отношения с токсичным другом: 5 важных шагов!
3. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ СОХРАНЯТЬ ЛЮБОПЫТСТВО
Даже если вы потеряли искру, вам никогда не следует переставать любопытствовать. Подумайте об этом так. Любопытство открывает дверь в новое место. Если эта новая ситуация оказывается вам не по душе, то вы можете уйти из нее — а если наоборот, то вы можете найти что -то новое для себя, что будет вас вдохновлять. Это действительно стоит вам времени и некоторых усилий, но это не так уж и много чтобы вновь обрести свою искру, и это часть вашего самопознания.
Когда ваше любопытство открывает дверь к чему-то, что вам нравится, чем вы удовлетворены, оно окупает все ваши усилия. И в этом тоже есть научная правда. Исследования показывают, что любопытство положительно влияет на творчество! Так что не теряйте это любопытство! Вы можете сохранить его живым с помощью:
- Просмотр видео на новые темы
- Пойти в новое место
- Пробовать приготовить что-то новое
- Попытка освоить новое хобби
4. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ БОРОТЬСЯ С НЕГАТИВНЫМИ МЫСЛЯМИ
Вы можете почувствовать себя неудачником и тем самым подвести себя. Поддаться этим мыслям — почти гарантированный способ заставить вашу искру потухнуть навсегда. Запутанные и беспорядочные мысли могут привести к очень быстрому падению вашей самооценки и позитивного мышления. Вы зациклены на неправильных вещах и не можете пройти мимо них, что еще больше притупляет ваш взгляд на позитивные вещи. Вы можете попробовать использовать положительные аффирмации, чтобы повысить уверенность в себе и отклонить негативные мысли. Научно доказано, что они помогают психическому и даже физическому здоровью!
5. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ОТДЫХАТЬ
Кто-то, кто потерял свою искру, может попытаться изо всех сил заставить себя начать что-то новое, в надежде достичь успеха. Это неплохая идея, но вы также должны помнить, что отдых тоже важен.
Читайте также: 9 вопросов, которые помогут вам понять любого. Так говорят психологи!
Принуждение себя продолжать работать без перерыва или даже усерднее может навредить вам больше, чем помочь. Вы будете подвергать себя выгоранию, и вам будет еще труднее вернуться в нормальное состояние. Иногда все, что нужно вашей искре, — это немного времени на перезарядку. Вы можете:
- Подарите себе день в спа
- Самостоятельно исследуйте новое место
- Прочтите хорошую книгу
- Проведите день ничего не делая
Отдых может помочь вам снова подняться духом, и вы можете обнаружить, что, проснувшись на следующий, вы вернетесь к своему более энергичному и вдохновленному «я».
6. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ДЕЛАТЬ СЕБЯ СЧАСТЛИВЫМ
Если вы потеряете искру, это может заставить вас себя наказать, но если у вас нет позитивного мышления, искра просто никогда не вернется. Чтобы сделать себя счастливым, вам нужно знать следующее:
СВОБОДА
Это включает в себя вашу способность делать все, что вы хотите (в определенной степени в жизни). Чтобы почувствовать свободу, вы должны чувствовать, что контролируете свою ситуацию. Почему бы не сделать сегодня что-то необычное, чтобы вернуть себе свободу жизни?
РАЗВЛЕЧЕНИЯ
Все мы знаем, что счастье часто связано с весельем. Что вы можете сделать, чтобы повеселиться сегодня? Подарите себе день, посвященный счастью!
7. НЕ ЗАБУДЬТЕ ЧТО-ТО ИЗМЕНИТЬ В ЖИЗНИ
Если искра погасла при определенных обстоятельствах, она не вернется к жизни в тех же самых обстоятельствах. Вот почему вам нужно что-то изменить в своей жизни, чтобы вернуть ее в полную силу.
ИЗМЕНИТЕ СВОЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ
Каждый день точно такой же? Все ли однообразно и предсказуемо? Пришло время поменять все местами. Переместите некоторые из ваших повседневных дел, попробуйте новый сорт кофе, перекусите в новом месте, выберите другой маршрут домой — решать вам!
Читайте также: 7 важных жизненных уроков, которые я извлекла живя в Индии
УЗНАЙ ЧТО-ТО НОВОЕ
Вы никогда не будете слишком стары, чтобы узнать что-то новое. Найдите новое хобби, научитесь чему-то новому. Посещайте занятия о чем-то совершенно необычном. Опять же, это добавляет разнообразия в вашу жизнь.
8. ПОМНИТЕ О ОБЩЕНИИ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ.
Многие люди, которых мы видим каждый день, не те, с кем мы конструктивно общаемся. У вас могут быть относительно поверхностные отношения с большинством людей в вашей жизни без какой-либо реальной значимой связи. Это не значит, что вам нужно иметь серьезные связи с каждым человеком. Но вам следует попытаться установить значимые связи с большим количеством людей.
Как это сделать? Начните с того, что лучше узнавайте других людей, свои действия по отношению к ним и то, как ваши действия на них влияют. Итак, в следующий раз, когда вы поговорите с другом или знакомым, подумайте о том, как они себя ведут. Кажется, они нервничают? Или вы знаете, что они из-за чего-то переживают, и видите, как это на них влияет?
Сделайте то же самое и со своими действиями. Вместо того, чтобы стонать из-за того, что вы опаздываете после того, как выслушали чьи-то высказывание в течение пяти минут, подумайте, как ваша положительная энергия могла помочь этому человеку, и все это за короткое время.
9. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ
Здоровое тело — это здоровый дух. Если вы пренебрегали своим физическим здоровьем, неудивительно, что ваша искра берет перерыв. Вот несколько советов по уходу за своим здоровьем.
ХОРОШЕЕ ПИТАНИЕ
Чтобы хорошо питаться, не обязательно ограничиваться строгой диетой. Просто убедитесь, что вы получаете все необходимые питательные вещества в разумных количествах, ешьте хорошие порции и откладывайте угощения на выходные!
УПРАЖНЕНИЯ
Хотя, к сожалению, они обычно игнорируются, упражнения — один из лучших способов вернуть позитивное мышление. Опять же, вам не нужно тренироваться часами каждый день. Вы можете выполнять простые упражнения, например гулять, плавать или даже просто танцевать. Полчаса физической активности каждый день могут творить чудеса!
ПОСЕЩАЙТЕ ВРАЧЕЙ
Не пренебрегайте своим здоровьем. Да, обследование стоит дорого, но развитие легко предотвратимого заболевания еще дороже.
10. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ЦЕНИТЬ ВЗЛЕТЫ И ПАДЕНИЯ
Потеря искры не должна быть постоянной. Это часть жизни: все идет вверх и вниз. Невозможно чтобы все всегда было хорошо. Что еще более важно, жизнь редко бывает черной или белой, поэтому почти никогда не бывает по-настоящему «плохих» или «хороших» времен — только времена с меньшим или большим количеством проблем.
Читайте также: Этот 5-минутный тест мгновенно изменит вашу жизнь
Научиться ценить жизнь, независимо от того, с какими трудностями вы сталкиваетесь. Вы достаточно сильны, чтобы преодолеть что угодно, и если вы относитесь к жизненным взлетам и падениям одинаково, у вас не будет проблем с поддержанием своей искры!
Это были 10 вещей, которые нужно помнить, когда вы теряете свою искру.
Потеря искры не должна быть концом света. Вы можете вернуть её с помощью позитивных изменений в жизни, но в то же время вам не нужно спешить, вернуть её. Не торопитесь и делайте то, что вам нужно, но не ругайте себя за это! Когда вы меньше всего этого ожидаете, ваша искра вернется.
