Есть нужно то, что подходит вам по группе крови! И болеть тогда не будете!

Есть нужно то, что подходит вам по группе крови! И болеть тогда не будете!

Есть нужно то, что подходит вам по группе крови! И болеть тогда не будете!Ешьте то, что велит сердце. В прямом смысле! Есть нужно то, что подходит вам по группе крови! И болеть тогда не будете!Есть нужно то, что подходит вам по группе крови! И болеть тогда не будете!🤤Сохраните себе эту памятку.

Для нормальной деятельности сердечно-сосудистой, иммунной и пищеварительной систем человеку следует употреблять продукты, которые соответствуют определенной группе крови. В чем смысл?

Человек питается тем, что в давние времена употребляли его предки. Из рациона исключаются несовместимые с кровью продукты. Это уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов.

Дополнительно к этому поддержать работу сердца вам поможет регулярная физическая активность, способность справляться со стрессовыми ситуациями и позитивный взгляд на жизнь!

Вот список продуктов для обладателей 1 группы крови:

Есть нужно то, что подходит вам по группе крови! И болеть тогда не будете!

Общие рекомендации для обладателей 1 группы крови:

Мясо ешьте небольшими порциями раз или два в неделю. Оно должно быть высококачественным и желательно постным. Маринад для мяса готоьвте из полезных ингредиентов с добавлением вишневого сока, специй и трав.

Включите в рацион жирные сорта рыбы. Рыбий жир улучшит здоровье сердечной мышцы, снизит уровень холестерина и триглицеридов, поддержит функцию щитовидной железы.

Избегайте или вовсе исключите из рациона молочные продукты, хлебобулочные изделия, которые могут спровоцировать нарушения метаболизма.

  • Ограничьте потребление бобовых. Это не самый подходящий источник белка для вас.
  • Ешьте много полезных фруктов и овощей.

Если вам нужна ежедневная доза кофеина, замените кофе зеленым чаем. 

В качестве закуски употребляйте полезные орехи и сухофрукты.

Вот список продуктов для обладателей 2 группы крови:

Есть нужно то, что подходит вам по группе крови! И болеть тогда не будете!

Читайте также: Левомеколь — мощое лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!

Общие рекомендации для обладателей 2 группы крови:

Избегайте употребления красного мяса. Обладатели второй группы крови — вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом.

Получайте белок из соевых и других растительных продуктов.

  • Регулярно употребляйте жирные сорта рыбы.
  • Ваш организм плохо усваивает молочную пищу, зато прекрасно реагирует на натуральные овощи и крупы.

Смело включайте в рацион бобовые. Они станут для вас отличным источником белка.

Не налегайте на изделия из пшеничной муки, иначе получите избыточный весо и диабет.

Ешьте много полезных фруктов и овощей.

  • Пейте от 2 до 3 чашек зеленого чая каждый день.

Вот список продуктов для обладателей 3 группы крови:

Есть нужно то, что подходит вам по группе крови! И болеть тогда не будете!

Общие рекомендации для обладателей 3 группы крови:

Мясо ешьте небольшими порциями раз или два в неделю. Оно должно быть высококачественным и желательно постным. Маринад для мяса готовьте из полезных ингредиентов с добавлением вишневого сока, специй и трав.

Включите в рацион жирные сорта рыбы. Рыбий жир улучшит здоровье сердечной мышцы, снизит уровень холестерина и триглицеридов, поддержит функцию щитовидной железы.

Молочные продукты вводите в рацион постепенно. Начните с кисломолочных продуктов — йогурта и кефира, которые легче переносятся организмом.

  • Исключите из рациона хлебобулочные изделия, употребление которых приводит к нарушению метаболизма.
  • Ешьте много полезных фруктов и овощей.
  • Если вам нужна ежедневная доза кофеина, замените кофе зеленым чаем. 
  • В качестве закусок употребляйте полезные и орехи и сухофрукты.
  • Людям с третьей группой крови противопоказаны соя, куриное мясо, подсолнечное масло, помидоры и гранаты.

Вот список продуктов для обладателей 4 группы крови:

Есть нужно то, что подходит вам по группе крови! И болеть тогда не будете!

Читайте также: Если доктор посоветует вам сделать Колоноскопию, просто скажите ему следующее…

Общие рекомендации для обладателей 4 группы крови:

Избегайте употребления красного мяса. Обладатели четвертой группы крови имеют очень чувствительный пищеварительный тракт.

  • Белок получайте из соевых продуктов и морепродуктов.
  • Включите в рацион жирные сорта рыбы. 

Отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам — йогурту и кефиру, которые легче переносятся организмом.

Исключите из рациона хлебобулочные изделия, употребление которых приводит к нарушению метаболизма.

  • Ешьте много полезных фруктов и овощей.
  • Кофе замените зеленым чаем.

Людям, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями, питание по группе крови надо применять с осторожностью. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. У каждого из нас свои потребности. Прислушивайтесь к своему организму и не забывайте следовать этим рекомендациям!

Понравилось ? Поделись с друзьями !

Понравилось? Присоединяйся к нашему сообществу:
Одноклассники  Вконтакте  Facebook  Pinterest  Twitter 
Подписывайтесь на наc в INSTAGRAM

источник