Надпочечники симптомы заболевания и лечение надпочечников

Надпочечники симптомы заболевания и лечение надпочечников Красота и Здоровье

Надпочечники симптомы заболевания и их лечение.Что вам нужно делать, чтобы исправить это.Надпочечники – это две небольшие железы, расположенные над почками, которые вырабатывают половые гормоны и кортизол. Надпочечники и ось HPA в значительной степени контролируют организм, поскольку они управляют функцией щитовидной железы, уровнями гормонов, метаболизмом, половым влечением, сном, уровнями энергии и уровнями стресса.

Когда все функционирует должным образом, вы заряжены энергией, хорошо спите, поддерживаете здоровый вес и имеете хорошее половое влечение.

Но, когда вы хронически устаете, уровни кортизола остаются повышенными, и вы сталкиваетесь с тревожностью и депрессией. Усталость надпочечников сопровождается такими симптомами как мозговой туман, усталость, тревожность, и бессонница.

Надпочечники симптомы заболевания: Признаки усталости надпочечников:

мозговой туман
повышенная восприимчивость к болезням

снижение способности справляться со стрессом, ощущение измотанности
бессонница или вы просыпаетесь около 4 утра, не в состоянии заснуть
тревога
депрессия

ПМС / горячие вспышки, связанные с менопаузой
неспособность сосредоточиться
низкий уровень либидо

усталость
увеличение веса
проблемы с пищеварением, такие как метеоризм, запор, диарея
тяга к сахару и / или соли

Читайте также: Умершие доктора не лгут- То, что Вы прочитаете, может полностью перевернуть Ваше представление о здоровье и изменить Вашу судьбу и судьбу Ваших близких

Надпочечники симптомы заболевания: Причины усталости надпочечников

эмоциональный стресс
диета
хроническое воспаление

недостаток сна
аутоиммунное заболевание
микробиомный дисбаланс и пищеварительные инфекции, такие как SIBO, паразиты и кандида

Надпочечники симптомы заболевания: Лечение надпочечников:

перестаньте пить кофе.
употребляйте пробиотики
минералы и витамин С

адаптогенные травы
витамины группы В
тестирование слюны для определения уровня кортизола

восстановите циркадный ритм
спите, по крайней мере, 8 часов в сутки (ложитесь спать в 10 часов вечера)
ешьте через регулярные промежутки времени для поддержания стабильного уровня сахара в крови

ешьте достаточное количество калорий для исцеления
ешьте гормонообразующие, питательные продукты и хорошие жиры
устраните стресс на работе и в личных отношениях

Читайте также: Заболевание щитовидный железы.Почему болеет щитовидная железа

Шаг 1 (испытание слюны)

Важно сделать испытание слюны для того, чтобы определить ваши уровни кортизола. Она включает в себя 4 образца.

Шаг 2 (рацион)

Ешьте много овощей, делая их основой каждой трапезы. Яйца, рыба, домашняя говядина и баранина также должны быть съедены на каждый прием пищи. Другие продукты, которые вам рекомендуется есть, включают в себя морские овощи, хорошие жиры, такие как масло, оливковое масло и кокосовое масло.

Шаг 3 (добавление конкретных лечебных добавок к вашему ежедневному режиму)

витамин C
витамины группы В
адаптогенные травы, такие как Гайя, корень маки и/или корень солодки
некоторые питательные вещества, такие как фосфатидилсерин
крапива и чай тулси

Читайте также: Мед с семенами льна- лучшее средство для сосудов и иммунитета!

Шаг 4 (восстановление естественных циркадных ритмов)

Просыпаться в то же время. Ложитесь спать до 10 вечера или 11 вечера. Ешьте каждые четыре часа. Держите ваши уровни сахара в крови под контролем и исключите клейковину, кофе, вино, сахар из вашего рацион. Поддерживайте пищеварение пробиотиками и не пропускайте прием пищи.

Понравилось ? Поделись с друзьями !
Понравилось? Присоединяйся к нашему сообществу:
Одноклассники    Вконтакте     Facebook    Pinterest   Twitter 
Подписывайтесь на наc в INSTAGRAM
источник
Оцените статью
Great Picture