Сон на боку, в последнем триместре, может снизить риск смерти плода!
Во время сна на спине вес плода и матки женщины способен сдавливать кровеносные сосуды, затрудняя снабжение плода кровью и кислородом.
Как правило, беременность не позволяет женщине иметь полноценный и восстанавливающий сон, особенно в последнем триместре.Растущий живот матери и постоянные позывы к мочеиспусканию делают её сон прерывистым.Несмотря на это, многие женщины пытаются отыскать наиболее удобное положение. Главным образом они исходят из того, чтобы оно не могло принести более серьёзных проблем.Так, предполагается, что в последнем триместре беременности нельзя спать на спине. Такое положение тела способно подвергать серьёзному риску жизнь плода.
Согласно результатам проведённого в Англии исследования, которые были опубликованы на страницах Journal of Obstetrics and Gynaecology, сон на спине в этот период беременности в два раза увеличивает риск смерти плода.
Исследование
Руководители исследования MiNess собрали данные 1000 женщин, находящихся на последнем триместре беременности. После анализа этой информации специалисты пришли к важному выводу. Именно сон на боку является наиболее безопасным для будущего ребёнка.
Так, учёные предполагают, что сон на боку с 27 недели беременности способен на 3,7% снизить количество мертворожденных детей.
Помимо этого сон на спине в 2,3 раза увеличивает риск поздней смертности плода по сравнению с теми беременными, которые спят на боку. Это относится к женщинам, чья беременность перешла порог 28 недель.
Это исследование стало одной из наиболее обширных работ в данной области медицины в последние десятилетия. Согласно каналу ВВС, его данные подтвердили результаты других небольших исследований, проведённых ранее в Новой Зеландии и Австралии.
По данным этого исследования, в Великобритании (именно в этой стране оно было организовано) 1 из 225 беременностей заканчивается смертью плода.
Почему сон на спине в последнем триместре увеличивает риск смерти плода?
Точного объяснения связи сна на спине с повышением риска смерти плода до сих пор не существует.
Согласно одной из гипотез, когда женщина спит на спине, вес плода и матки начинает давить на кровеносные сосуды. Тем самым он нарушает снабжение плода кислородом и кровью.
Читайте также: Домашний тест на наличие грибка кандида в организме и способы лечения дисбаланса
Данная гипотеза до сих пор не подтверждена и нуждается в дальнейшем изучении. Однако для профилактики смерти плода специалисты рекомендуют выбирать другие положения для сна во время последнего триместра беременности и не спать на спине.
Не имеет значение, будешь ли ты спать на левом или на правом боку. Можешь попробовать использовать и различные хитрости. Например, закрепи на спине подушку. Она не позволит тебе перевернуться на спину во время сна.
Нужно ли беспокоиться, если я проснулась на спине? Опасно ли это для малыша?
По мнению экспертов, беременные женщины не должны переживать, когда просыпаются лёжа на спине. Самое важное в этом случае — положение, в котором будущая мама проводит большую часть своего сна.
Александер Хизлл, директор клиники Tommy’s Stillbirth Research Centreгоспиталя Святой Марии в Манчестере, руководил исследованием, проведённым в Великобритании.
Этот специалист утверждает, что во время третьего триместра беременности женщины должны стараться всегда лежать на боку. Это касается и дневного сна.
Александр Хиззл полагает:
Я вовсе не хочу, чтобы, проснувшись на спине, женщины начинали укорять себя. Они не должны считат, что причинили что-то ужасное своему малышу. Сформулированный нами вопрос касался положения тела, которое женщина занимает перед сном.
Очень важно, чтобы большую часть сна будущая мама находилась именно в этом положении, а не в каком-либо другом. Тем более что мы ничего не можем сделать с позой, в которой просыпаемся. Но вот перед сном каждый из нас способен сознательно занять более безопасное положение тела.
Результаты опубликованного исследования и рекомендации этого специалиста совпадают с целью кампании «Спи на боку». Последняя была организована благотворительной организацией Томми’с.
Читайте также: Признаки беременности на ранней стадии. Как определить беременность до задержки без теста
-Целью проведения этой кампании было проинформировать будущих матерей о возможных рисках сна на спине в последние месяцы беременности.
-Этой организации удалось собрать ряд рекомендаций и советов для женщин, которым по какой-либо причине не удаётся спать на боку.
