Тест. Узнайте уровень вашего беспокойства! Какое у вас состояние?
Наш мир находится в эпицентре эмоционального кризиса. Многие люди пристрастились к приливу адреналина и чувству тревоги. У нас выработалась реакция «бей или беги», и мы не знаем, как избавиться от нее.
Примером этого является навязчивый просмотр новостей о стихийных бедствиях, происшествиях, экономическом кризисе и нaсилии, а затем неспособность избавиться от этих плохих новостей. Ведь не каждый из нас может легко переключать свое сознание на что-то более благоприятное.
Кроме того, люди склонны к «техно-отчаянию» – это довольно необычный термин, который означает состояние повышенной тревожности, которое возникает в результате информационной перегрузки и интернет-зависимости. Пристрастие к беспокойству может привести к бессоннице, кошмарам, нездоровому сну и постоянным тревогам. Пройдите этот тест, чтобы определить роль, которую беспокойство играет в вашей жизни.
Узнайте уровень вашего беспокойства!
Ответьте на эти шесть вопросов, предельно честно. Только с их помощью мы определим ваше внутреннее состояние. Вперед!
Читайте также: Тест на психические расстройства. Рискните пройти!
| 1. Беспокоюсь ли я о многих вещах каждый день? | Да | Нет |
| 2. Могу ли я создавать проблемы больше чем они есть на самом деле? | Да | Нет |
| 3. Беспокоюсь ли я о вещах, которые никого не волнуют? | да | Нет |
| 4. Беспокоюсь ли я даже в счастливые времена? | Да | Нет |
| 5. Я не могу перестать беспокоиться, хотя и пытаюсь? | Да | Нет |
| 6. Когда одно беспокойство разрешено, я сразу сосредоточусь на другом? | Да | Нет |
Подсчет результатов теста:
Если у вас получилось от 0 до 1 «Да» – вы более уравновешены и разумны, чем многие кто окружает вас. Хотя не исключено, что в вашей семье найдутся те, кто наберет значительно больше «Да», тем самым подтвердив свой высокий уровень тревожности, вы же еще держитесь нейтрально. Поздравляем вас, так держать! Вы умеете быть счастливым!
Если у вас вышло 2–3 «Да» — беспокойство играет умеренную роль в вашей жизни. Вы несомненно подвержены внешней суматохе и нехорошие новости, которые твердят СМИ, влияют на вас не лучшим образом. Но это состояние имеет непродолжительный эффект. Вы можете отстраняться от негативного и радоваться жизни.
Если у вас получилось от 4 до 5 «Да» — беспокойство играет большую роль в вашей жизни. Все новости, которые долетают до вас, нарушают ваше душевное спокойствие. Ваши нервы порой сдают и вы выходите из себя. Вам нужно научиться отстраняться от тех потоков информации, которые несут чепуху и пессимизм.
Если у вас вышло 6 «Да» — беспокойство играет очень большую роль в вашей жизни. Вам тяжело настроиться на позитивный лад. Это состояние может влиять на вашу работу и даже сон.
Читайте также: Этот тест назовет ваш самый большой страх. Готовы?
Вам нужно чаще расслабляться и заниматься любимыми вещами. Вы заслуживаете полноценного отдыха, чтобы восстановить гармонию в душе.
