7 самых важных преимуществ кокосовой воды, о которых никто даже не знает.
Кокосовая вода веками использовалась людьми из тропических регионов благодаря своей удивительной пользе для здоровья. Этот восхитительный низкокалорийный напиток богат антиоксидантами, аминокислотами, ферментами, витаминами B-комплекса, а также такими минералами, как марганец, железо, калий, цинк и магний. Цель этой статьи – описать пользу для здоровья, которую вы можете получить от употребления хотя бы небольшого количества кокосовой воды.
7 самых важных преимуществ кокосовой воды
1. Восстанавливает тело.
В ее составе есть электролиты, которые полезны для регидратации организма, обезвоженного из-за чрезмерного потоотделения, диареи или рвоты. Кроме того, это хороший источник углеводов, который повышает уровень энергии. Кокосовая вода оказывает мягкое воздействие на желудок и помогает устранить расстройство желудка.
2. Снижение кровяного давления.
Высокое содержание калия, магния и витамина С делает кокосовую воду полезной для регулирования высокого артериального давления. Калий эффективен для снижения кровяного давления, поскольку он устраняет негативное влияние натрия. Исследования показывают, что кокосовая вода помогает контролировать гипертонию, а также снижает уровень плохого холестерина. Чтобы снизить высокое кровяное давление и поберечь свое сердце, просто употребляйте кружку данной воды два раза в день.
3. Снимает похмелье.
Алкоголь снижает гидратацию тела, что приводит к появлению хандры на следующее утро. А кокосовая вода восполняет запасы электролитов в вашем теле, улучшая ваше самочувствие. Антиоксиданты, которые в ней имеются, помогают бороться с повышенной кислотностью желудка. После ее употребления вы будете чувствовать себя обновленным и ожившим.
4. Способствует потере лишнего веса.
Это целительная вода из кокоса – настоящий кладезь полезных микроэлементов. Помимо всего прочего она отлично помогает справиться с потерей веса. Она имеет низкую калорийности и легкую усвояемость. А ее биоактивные ферменты способствуют улучшению пищеварения и ускоряют метаболизм.
Высокий уровень калия, содержащийся в ней, помогает поддерживать баланс натрия, и тем самым способствует выводу лишний воды из организма и токсинов. Употребляя стакан данного напитка всего 3 раза в неделю облегчит процесс похудения.
Читайте также: 6 древних лекарств, которые могут исцелить ваш разум и тело
5. Убирает головную боль.
Мигрени и головные боли в значительной степени вызваны обезвоживанием. Следовательно, она будет вам полезна так-как повышает гидратацию. Кроме того, люди страдающие мигренями, обычно имеют низкий уровень магния. А в кокосовой воде есть большое количество магния, поэтому ее можно использовать для профилактики и лечения мигрени.
6. Регулирует уровень сахара в крови.
Пищевые волокна и аминокислоты, которые в ней находятся, полезны для регулирования уровня сахара в крови и улучшения чувствительности к инсулину.
7. Замедляет процесс старения.
Цитокинины в кокосовой воде оказывают антивозрастное действие на клетки и ткани. Это снижает риск развития возрастных недугов. Свежая кокосовая вода также питает и увлажняет кожу, делая ее гладкой и мягкой.
Предостережения:
Но предупреждаем, что кокосовая вода не идеальна для людей, страдающих аллергией на орехи. У некоторых она может привести к вздутию живота и легкому расстройству желудка. Не пейте кокосовую воду, если вам предстоит операция как минимум через 2 недели, так как это может помешать контролю артериального давления во время и после операции.
Читайте также: Применение этого масла творит чудеса!Попробуйте и увидите.
Если вы страдаете нарушением функции почек, перед включением кокосовой воды в свой рацион необходимо проконсультироваться с врачом.
